Když změníš svůj dech, změníš způsob, jakým funguje celé tvé tělo.
Váš nervový systém nepotřebuje více intenzity. Potřebuje bezpečí.
Když je tělo dlouhodobě ve stresu, nepomůže mu další tlak ani výkon. Potřebuje prostor k regeneraci, obnově rovnováhy a návratu k přirozenému fungování.
Pomocí funkčního dýchání, pohybu a práce s nervovým systémem vám pomohu vybudovat větší odolnost, klid a zdraví způsobem, který je jednoduchý, účinný a dlouhodobě udržitelný.
Váš nervový systém nepotřebuje více intenzity. Potřebuje bezpečí.
Když je tělo dlouhodobě ve stresu, nepomůže mu další tlak ani výkon. Potřebuje prostor k regeneraci, obnově rovnováhy a návratu k přirozenému fungování.
Pomocí funkčního dýchání, pohybu a práce s nervovým systémem vám pomohu vybudovat větší odolnost, klid a zdraví způsobem, který je jednoduchý, účinný a dlouhodobě udržitelný.
Mnohé z těchto symptomů jsou propojené s tím, jak dýcháme..
Úzkost nebo pocit „nabuzenosti“, ale vyčerpání
Špatná kvalita spánku
nebo ranní únava
Úzkost nebo pocit „nabuzenosti“, ale vyčerpání
Úzkost nebo pocit „nabuzenosti“, ale vyčerpání
Málo energie
a špatná koncentrace či paměť
Úzkost nebo pocit „nabuzenosti“, ale vyčerpání
Úzkost nebo pocit „nabuzenosti“, ale vyčerpání
Úzkost nebo pocit „nabuzenosti“, ale vyčerpání
Mnohé z těchto symptomů jsou propojené s tím, jak dýcháme..
Váš nervový systém nepotřebuje více intenzity. Potřebuje bezpečí.
Když je tělo dlouhodobě ve stresu, nepomůže mu další tlak ani výkon. Potřebuje prostor k regeneraci, obnově rovnováhy a návratu k přirozenému fungování.
Pomocí funkčního dýchání, pohybu a práce s nervovým systémem vám pomohu vybudovat větší odolnost, klid a zdraví způsobem, který je jednoduchý, účinný a dlouhodobě udržitelný.
Individuální Spolupráce
Můj přístup je osobní, komplexní a přizpůsobený vašim jedinečným potřebám.
Na základě podrobného vstupního posouzení společně prozkoumáme faktory, které ovlivňují vaše dýchání, pohyb i fungování nervového systému. Následně vytvoříme plán, který bude odpovídat vašim cílům a podpoří vás v budování návyků vedoucích k dlouhodobému zdraví, vitalitě a celkové pohodě.
4 ZÁKLADNÍ PILÍŘE TOHO, JAK PRACUJI S MÝMI KLIENTY
SPRÁVNÝ DECH. SPRÁVNÝ POHYB. REGULACE. NÁVRAT DO ROVNOVÁHY.
Funkční dech
Dech pro zlepšení zdraví a kondice
Naučte se krok za krokem obnovit zdravé dechové návyky a dát svému tělu příležitost fungovat lépe.
Chcete zmírnit některý z těchto problémů?
Astma, alergie, dýchací obtíže, poruchy spánku, úzkost nebo panické stavy?
Ukážu vám jemné a účinné dechové techniky přizpůsobené vašim individuálním potřebám.
Funkční dech
Dech pro zlepšení zdraví a kondice
Způsob, jakým se hýbete, ovlivňuje váš dech – a způsob, jakým dýcháte, ovlivňuje váš pohyb.
Vycházím z principů Dynamické neuromuskulární stabilizace (DNS) a pomáhám klientům zlepšit držení těla, mobilitu, stabilitu a kvalitu pohybu. Díky tomu se mohou pohybovat efektivněji, snížit zbytečné napětí v těle a cítit se silnější v každodenním životě.
Společně budujeme zdravé pohybové vzorce, které podporují dlouhodobé zdraví, odolnost organismu a přirozenou fyzickou výkonnost.
Funkční dech
Dech pro zlepšení zdraví a kondice
Moderní život nás často udržuje ve stavu chronického stresu, napětí a neustálého přetížení. Prostřednictvím funkčního dýchání, pohybu a vědomé práce s tělem pomáhám klientům rozvíjet větší odolnost, emoční rovnováhu a hlubší pocit bezpečí ve vlastním těle.
Když se naučíte lépe regulovat svůj nervový systém, můžete zlepšit kvalitu spánku, zvýšit energii, soustředění i celkovou pohodu a zvládat každodenní výzvy s větším klidem, lehkostí a sebedůvěrou.
Funkční dech
Dech pro zlepšení zdraví a kondice
Cesta k vnitřní proměně, celistvosti a hlubšímu spojení se sebou samým.
Prostřednictvím vědomého propojeného dechu můžete navázat hlubší kontakt se svým tělem i vnitřním světem. Tato metoda pomáhá uvolňovat nahromaděné napětí z každodenního života, zpracovávat neuzavřené zkušenosti a podporovat uzdravení na psychické i fyzické úrovni.
Dech může také pomoci uvolnit emoce a vzorce, které si tělo nese a uchovává. V bezpečném a citlivém prostoru vás provedu procesem, který vám může přinést větší nadhled, hlubší porozumění sobě samým a možnost pustit to, co vám již neslouží.
Po spolupráci semnou, klienti často říkají:
„Naučila jsem se regulovat svůj nervový systém a vytvořit si pevný základ, než jsem se pustila do intenzivnějších dechových technik.“
...
...
...
...
...
„Potřebujeme si na dech znovu vzpomenout – ne ho jen nechat běžet na autopilota. Když je dech vědomý a zdravý, stává se „silou, lékem a nástrojem“ k získání téměř nadlidské síly."